按摩・整体・マッサージ

ほぼ、同異義語と思っていただいてよろしいでしょう。

概要
マッサージの内容から、メディカルマッサージ、ヘルスマッサージ、スポーツマッサージに分けられます。身体へのマッサージの利点は何ですか:マッサージは筋肉や骨をリラックスさせることができます;マッサージはストレスを減らすことができます;マッサージは片頭痛を和らげて血液循環を促進することができます;マッサージは無害化することができます。


医療マッサージ
マッサージ療法とも呼ばれ、漢方薬の外用療法のひとつであり、病気の治療を主な目的としてマッサージを利用する、人類最古の理学療法でもあります。外科的疾患(外傷性マッサージ)の治療に加えて、内科(婦人科、内科、小児科など)の治療にも使用でき、慢性疾患、機能性疾患、発達疾患に非常に効果的です。
医療マッサージは、主に視覚障害者のためのマッサージ病院、視覚障害者のためのマッサージクリニック、および漢方薬病院のマッサージ理学療法部門に従事しています。


健康マッサージ
健康マッサージとは、医師がマッサージ技術を使って人体の適切な部分を操作することによって生成される刺激情報が、倦怠感を取り除き、体の情報を調整し、身体を強化するために、反射によって人体の神経および体液の調整機能に影響を与えることを指しますフィットネス、フィットネス、アンチエイジング。、寿命を延ばす目的。
一般的に使用されている表面マッサージ法、揉みほぐし法、綿揉み法、背中と腰の方法、叩く方法、手足のふるえ法など、多くの健康マッサージ技術があります。使いやすさ。範囲は非常に広く、老若男女、体力、病気の有無に関係なく、さまざまな外科的手法を使用して健康マッサージを行うことができます。
市場経済の発展と人々の物質的な生活水準の漸進的な改善と人々の健康のニーズにより、時代に応じて様々なヘルスケアマッサージサービス産業が出現しました。国内健康マッサージ、小児健康マッサージ、美容マッサージ、減量マッサージ、海外旅行マッサージ、状況マッサージ、ペットマッサージなど。多くの現代の健康マッサージは、マッサージ機器の助けを借りて家族生活で広く使用されています!


スポーツマッサージ
スポーツと健康の組み合わせは、お互いを促進し、発展させます。スポーツにおけるマッサージの応用もそれに応じて発展し、徐々にスポーツマッサージを形成します。
スポーツマッサージは、アスリートの良好な競争状態を調整および保護し、アスリートの潜在的な体力を強化および開発し、スポーツパフォーマンスの目的を達成することです。国内外のいくつかの慣行は、優れたスポーツパフォーマンスを生み出す上でのその役割と重要性がますます重要になっていることを示しています。


1.1。プレワークアウトマッサージ
スポーツ活動は、一般的にスポーツトレーニングとスポーツ競技に分けられ、これらの活動の前に行われるマッサージは、スポーツ前マッサージと呼ばれます。人体の神経、筋肉、関節、内臓、心理的感情を動員して、今後のスポーツや心理的負担に適応し、怪我やバクテリアを防ぎ、体力を向上させ、前向きな役割を果たすことができます。


2.2。プレワークアウトマッサージ
スポーツトレーニングの前にマッサージを行うことは、アスリートがトレーニング操作の能力を向上させるのを助け、体力の発達を促進し、病気を予防し、そして今後のスポーツ活動に適応するために人体のさまざまなシステムの器官の動員を促進するのを助けるために必要です。 。特定の操作では、スポーツの特性とアスリートの個々の特性に応じて実行する必要があります。長距離走、水泳、サイクリング、バスケットボール、サッカー、バレーボールなど、より多くのエネルギーを消費する一部のスポーツでは、スポーツに多くのエネルギーを提供するエネルギーを消費する準備活動の代わりにマッサージを使用します。


3.3。試合前マッサージ
スポーツ競技前のマッサージは、競技前のマッサージと呼ばれます。通常、レース開始の15〜30分前に行われます。時々、アスリートが
時間がわかると競技前の状態になり、体調が悪くて治療が必要な人もいます。つまり、競技の数日前にマッサージをする必要があります。例えば、競技前は緊張しすぎたり、夜は眠りにくかったり、眠りについた後は目覚めやすくなったり、悪夢が乱れたりして、アスリートの睡眠や休息に影響を及ぼします。夜の睡眠不足により、日中のエネルギー不足、神経過敏、食欲不振などの症状が現れます。これは、アスリートが競争するために必要な良好な運動状態に影響を与えます。このような場合は、落ち着いて安らかなマッサージを行う必要があります。


不眠症が長く続き、症状がひどい場合は、上記のマッサージに加えて、気功をマッサージし、つまんで、シェンメンポイントをこすり、シンジャンポイントをつまんでください。これらすべての刺激、力はわずかな痛みの程度まで、重すぎてはいけません。通常20分以上。ゲーム開始前の状態、アスリートは興奮しすぎ、落ち着きがなく、感情的で、脈拍が増加し、息切れがあり、ゲーム開始前の多尿症でさえあり、動きの正確さと調整にも悪影響があり、結果は次のようになります。それはスポーツスキルのフルプレーのレベルを妨げること。


4.4。トレーニング後のマッサージ
激しいスポーツトレーニングや競技の後、アスリートの神経、体液、循環、呼吸、消化、代謝、酸塩基のバランスが大きく変化し、一時的に体の内部環境のバランスが崩れます。しかし、それはすぐに新しいバランスに達し、それは通常、体の働き方の改善を示します。しかし、内部環境のさまざまな機能システム間のバランスを達成する過程で、時々遅いリンクがあり、一般的な症状は次のとおりです:過度の精神的ストレス、不眠症、筋肉の緊張、倦怠感など。運動後のマッサージは、これらの現象の除去を促進し、新しいバランスを達成するために内部環境を加速し、負荷を行使する能力の向上を加速し、次の運動負荷の準備の完了を加速することができます。
運動後のマッサージで使用されるテクニック、力の量、時間の長さなどは、アスリートの体格、性別、スポーツの特徴、特に運動後に反映される状態(めまい、吐き気、嘔吐など)。手足の衰弱、筋肉の緊張、不眠症など)を決定します。個別の治療の原則は、同じではなく、従う必要があります。私たちが通常使用する技術には、なでる、こねる、押す、振動させる、振るなどがあります。体格が強く、筋肉がふっくらしている方は、マッサージ力を強くしてマッサージ時間を長くし、逆に力を軽くして時間を短くする必要があります。アスリートは疲れているときに子午線マッサージをよく使います。血液と血液を浚渫し、内と外にアクセスし、陰と陽のバランスをとるために、押す、押す、分割する、こねる、つまむ、押すなどのテクニックがあります。運動能力を素早く回復し、改善しました。


運動後のボディマッサージ:通常は週に1回。トレーニング後1〜2時間以上休憩してから行ってください。温かいお風呂の後は、暖かく静かな部屋で行うのが最適です。アスリートはベッドに快適に横になり、胸、腹部、上肢、下肢の順にマッサージ部分を露出させます。血液とリンパの流れの方向にマッサージします。捏ねる、押す、振る、振るなどの技術を使って、力は重いものから軽いものまであります。同時に、各部分の疲労に応じて、経穴に沿ってツボが選択されます。捏ねる、ねじる、押す、つまむなどのテクニックを実行して、気と血を調和させ、倦怠感をより早く解消します。マッサージ中にアスリートが眠りにつく場合は、マッサージを中止し、風邪を予防するためにマッサージを受ける人をキルトで優しく覆う必要があります。アスリートが目を覚ますと、リフレッシュして快適になります。


特徴
マッサージはシンプルで操作が簡単で、特別な機器を必要とせず、大きな治療効果があり、副作用がなく、経済的なメリットがあり、健康的な生活を送ることができます。
マッサージはその機能により、主に健康マッサージ、レジャーマッサージ、治療マッサージの3つに分類されます。健康マッサージの主な目的は、筋肉や神経の活力を取り戻し、健康状態を解消し、精神を高めることです。典型的な中国式マッサージ、日本のしあつマッサージ、タイ式マッサージ、足裏マッサージなど。治療マッサージは、主に筋肉や神経の損傷を治療することであり、特定のコースの後、カッピング、擦り傷、モキシバストなどの伝統的な漢方薬の方法と組み合わされます治療の目的は、リハビリと改善の目的を達成するために、治療後の効果を強調し、体の回復の目的を促進することです。典型的な中国式マッサージ技術、整骨マッサージなど。技術者の専門知識と操作スキルが強く求められます。レジャーマッサージ:主に人間の精神のリラックスを強調します。マッサージ技術に加えて、視覚、聴取、嗅覚、その他の感覚的雰囲気に対する人々の全体的な影響を強調します。柔らかく快適な装飾、照明、美しい音楽、フレッシュで香り高い空気、エレガントで快適な雰囲気を作り出すために、それはヨーロッパとアメリカの人々とビジネス活動のための最初の選択肢です:典型的なヨーロッパのオイルマッサージ。


アドバンテージ
マッサージの利点はたくさんあり、学ぶのは簡単です。操作が簡単で、経済的で実用的であり、薬の代わりにもなります。たとえば、一部の患者はマッサージを使用した後、精神を高めて覚醒剤として機能したり、患者を落ち着かせて鎮静剤として機能したりすることができます。
マッサージは循環器系と代謝に有益であるため、一般的な慢性疾患や過度の身体的衰弱のある患者にとっては比較的安全で信頼性があります。薬の服用に不便な子供たちにとって、マッサージは子供の体格を改善し、予防医療の役割を果たすことができます。一部の複雑な病気では、鍼治療と薬物療法を組み合わせることもできます。ただし、一部の急性または高熱の感染症、または腸チフス、肺炎、結核などの臓器病変の場合、マッサージは協力的な役割を果たすことしかできません。腫瘍、急性化膿性虫垂炎、腸穿孔、胆道回虫による胆嚢炎などがあり、発症がひどい場合は、すぐに病院の救急科に行く必要があります。


適応症
マッサージ療法は幅広い範囲があり、外傷学、内科、婦人科、小児科、耳鼻咽喉科、およびヘルスケアと美容、特に慢性疾患と機能性疾患に適用できます。


外科マッサージ
治療の範囲には、上肢の損傷(肩の関節周囲炎、外側上腕、手首の捻挫、橈骨茎状突起の狭窄性腱滑膜炎など)、脊椎の損傷(首のこわばり、頸椎症、胸部椎間関節のずれ、胸部)が含まれます。および側面など)破裂性損傷、急性腰捻挫、慢性腰筋緊張、腰椎椎間板ヘルニア、後部腰関節障害など)、下肢損傷(毛様体症候群、膝骨関節炎、足首捻挫、踵の痛み)など。


医療マッサージ
治療の範囲には、心臓および脳の疾患(不眠症、脳卒中後遺症など)、脾臓および胃腸の疾患(腹痛、下痢、便秘など)、肝臓および胆嚢の疾患(側面の痛みなど)が含まれます。腹痛、子供のADHD、子供の自閉症、子供のチック、不安障害、うつ病など)など。再生不良性貧血。


婦人科マッサージ
治療の範囲には、月経異常(生理不順、月経困難症)、膣分泌物、分娩後の病気(乳腺の小枝など)、婦人科の雑多な病気(乳房小葉過形成、閉経症候群)などが含まれます。


小児マッサージ
治療範囲には、冷え、発熱、咳、食欲不振、下疳の蓄積、嘔吐、下痢、便秘、遺尿症、夜尿症、筋肉の斜頸などが含まれます。